TIPSS KESEHATAN DAN MANFAAT BUAH KURMA

TIPSS KESEHATAN DAN MANFAAT BUAH KURMA

Masih ingat tentang kurma, buah yang terdapat banyak dari timur tengah ini tepatnya di

ARAB. Anda pasti sudah mengetahui atau mungkin belum mengetahui tentang khasiat dan

manfaat dari buah tersebut, kali ini saya akan menbahas tentang manfaat buah kurma bagi

kesehatan dan pengobatan, penasaran bukan buah kok bisa membuat sehat memangnya

obat? Hehehehehe.......

Bagi anda yang mungkin sering merasakan penyakit berikut ini, saya sarankan agar memperbanyak atau

coba mengkonsumsi bauh kurma karena buah ini dapat mencegah dan

mengobati penyakit-penyakit tersebut,

penasaran penyakit apa saja yang bisa di obati?

Jangan kemana-mana Simak penyampaiyan berikut ini:

KURMA DAPAT MENCEGAH PENYAKIT KANGKER

Seperti yang kita semua ketahui bahwa penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang berbahaya di Dunia penyakit. Penyakit ini peyebabkan salah satu kematian terbesar luas di dunia ini. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa gen tertentu dapat menyebabkan DNA bermutasi seperti: asap rokok, alkhohol, bahankimia dan daging merah hal ini tentunya tidak dapat kita hindari dalam keseharian kita oleh sebab itu anda harus menemukan alternatif yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mencegah terjadinya mutasi pada DNA. Kurma adalah salah satu alternatif, serat diet dari kurma yang kaya akan serat akan menurunkan resiko penyakit kanker. Institut Kanker Nasional AS merekomendasikan konsumsi serat diet 20-35 gram/hari serta 5-6 butir kurma/hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker

Serat diet larut akan menurunkan kadar gula darah pada diabetes dan menurunkan kolestrol LDL darah. Serta serat tidak larut memper lancar pencernaan.

Kuma bisa menjadi obat sembelit

Tahukah anda bahwa kurma mampu mengatasi dan mengobati masalah pada pencernaan manusia, ini karena Kurma bekerja mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus manusia dan juga dapa membuat pencernaan lancar karena kurma adalah sejenis tumbuhan buah-buahan maka itu sebabnya kurma bisa membuat pencernaan lancar dan dapat membuat perut anda mengecil ini baik bagi wanita karena tidak susah-susah memminum obat pengecil perut hanya dengan memkonsumsi kurma setiap harinya saat pagi, siang, dan malam maka pencernaan anda akan lancar dan dapat mengatasi sembelit. Pikirkanlah dari pada anda menelan obat pengecil perut yang mengandung bahan kimia saya sarankan lebih baik anda mengkonsumsi buah saja

KURMA DAPAT MENYEHATKAN JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH

Ternyata kurma dapat menyehatkan jantung dan pembuluh darah pesona gizi kurma memang sangat banyak. Kuram juga menyediakan zat gizi dan nirgizi yang sangat penting, seperti kalium, magnesium, niasin, dan serat dalam jumlah yang dapat di andalkan. Keempat zat tersebut memiliki fungsi yang sangat penting bagi jantung dan pembuluh darah. Itu sebabnya bagi anda penderita jantung saya sarankan agar supaya selalu mengkonsumsi buah kurma setiap harinya.

Kalium berperan membuat jantung dapat berdenyut dengan teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengendalikan keseimbangan air dalam jariang dan di sel-sel tubuh serta membantu mengatur tekanan darah. Dalam banyak penelitian mengatakan bahwa makanan yang mengandung serat kalium, minimal 400 mg per hari dapat mengurangi resiko stroke.

Magnesium berperan untuk membantu fungsi saraf dan otot, termaksuk pengaturan irama detak jantung, agar supaya tetap berdetak normal. Maknesium memiliki peran penting untuk membuat jantung tetap berdetak normal.

Niasin bekerja melepaskan energi dari makanan, serta menjaga fungsi kulit, syaraf, dan sistem pencernaan agar tetap berfungsi normal. Selain itu jaga diduga kuat mempunyai peranan penting melawan penyakit jantung.

Sementara itu beberapa penelitian juga menunjukkan asupan (intake) serat yang tinggi dapat menurunkan kadar kolestrol darah dangan menghambat penyerapan lemak atau kolestrol pada usus besar.

Semua zat gizi dan nirgizi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung tedapat di dalam buah kurma, jadi sebaiknya bagi anda yang memiliki resiko jantung dan stroke agar baiknya mengkonsumsi buah kurma setiap harinya minimal 2 kali sehari, utuk memelihara kesehatan jantung anda.

KURMA DAPAT MENGOBATI RADANG USUS

Bagi anda yang terkena penyakit Radang Usus agar baiknya mengkonsumsi kurma tahukah anda bahwa kurma dapat mengobati radang usus, caranya sebagai berikut:

Ambillah 9-13 buah kurma berkualitas baik, misalnya kurma ajwah, kemudian buang bijinya dan rendam di dalam air panas. Setelah hangat, blender dengan 700ml fresh milk. Blender selama 3 menit, tuang di dalam gelas dan minumlah. simpan sisanya di dalam lemari pendingi suhu -4. Lakukan hingga sembuh

KURMA DAPAT MENGOBATI ANEMIA

Vitamin B kompleks yang terkandung dalam buah kurma dapat membantu proses metabolisme karbohidrat, mempertahankan ketersedian gula darah dan asam lemak untuk energi tubuh, serta penting untuk membantu hemoglobin sel darah putih dan merah. Itu sebabnya buah ini cocok untuk penderita anemia karena kandungan vitamin B kompleks kurma per 100 gram:

Tiamin (0,090mg)

Riboflafin (0,100mg)

Niasin (2,200mg)

Vitamin B6 (0,780mg)

Asam pantotenat (0,192mg)

NILAI GIZI UTAMA YANG TERDAPAT PADA BUAH KURMA

Tabel zat gizi buah kurma per 100 gram

Zat gizi	Kadarnya
Energi (kkla) Protein (g) Lemak (g) Karbohidrat / hidrat arang (g) (terutama frutkosa) Serat (g) Vitamin A (IU) Tiamin (mg) Riboflavin (mg) Niasin (mg) Asam Folat (mog) Kalsium (mg) Kalium (mg) Natrium (mg) Fosfor (mg) Magnesium (mg) Zat Besi (mg) Asam Nikotinat	271-284 1,9-2,2 0,5-0,6 72,2-75,4 2,3-2,4 50-60 0,09 0,1 2,2 14,3 33-72 666-790 1 36-60 34 1,04-2,1 2.2