TAHUKAH ANDA KEBANYAKAN GULA BERBAHAYA BAGI KESEHATAN ANDA
Tak disangkah ternyata gula bisa membuat kecanduan seperti narkoba!..... hhhmmmmm...???simak penjelasan di bawah ini..
Beberapa godaan yang tidak nampak
seperti dosa namun justru membawa kita pada akibat yang buruk bagi kesehatan,
diantaranya yaitu kencanduan gula. Makanan manis penuh gula dapat mengakibatkan
berbagai macam masalah pada tubuh diantaranya yaitu kegemukan atau obesitas.
Sayangnya makanan ini selalu berhasil membuat kita ingin lagi dan lagi
menikmati makanan yang manis-manis tanpa kita sadar betapa bahayanya
dampak yang akan terima. Bahkan
kecanduan gula sebenarnya sama seperti rokok dan alkohol. Untuk itu kita harus
hati-hati dan jangan angap sepele masalah seperti ini.
Mungkin bagi orang yang menggemari
makanan manis hal seperti ini merupakan mimpi buruk baginya, namun cobalah
untuk berfikir dengan kesehatan anda. Banyak penelitian dan riset ilmiah yang
menunjukan kalau kecanduan gula cenderung lebih kuat daripada kecanduan narkoba
atau alkohol sekalipun. Untuk itu cobalah untuk mengurangi konsumsi gula.
Anda tentunya perna mengalami dan
mendengar suara atau godaan di kepala anda yang menuntun untuk membeli makanan
yang manis-manis, seperti kue, cokelat, puding, dan makanan manis lainnya. Ini
disebabkan gula dapat membuat anda merasa gembira. Bahkan kebanyakan orang yang
mengalami kecanduan pada gula juga akan
mengatakan hal yang sama yaitu gembira dan rasa ingin ketika melihat makanan
yang manis-manis
Mengapa semua orang
suka gula?
Setela mengkonsumsi
makanan yang manis-manis maka otak kita akan melepaskan zat kimia alami yang
disebut dengan
-O P I O I D S-
Zat ini akan membuat
kita merasakan atau mengalami perasaan senang secara terus-menerus.
Kemudian otak mengenali
perasaan ini dan mulai membutuhkanya lebih banyak lagi dan lagi
Para peneliti
mengidentifikasikan, bahwa ada wilayah tertentu didalam otak kitayang berkerja
”terutama yaitu salah satunya hoppocampus”
yang menjadi aktif menyandu gula.
Berdasarkan
sebuah riset, dibuktikan bahwa manusia telah di program sejak masih kecil untuk
selalu membutuhkan gula dalam kesehariannya. Bahaya bukan sobat?. Sekali tubuh
anda merasakan manisnya gula, tak perlu lama untuk menjadi pencandu gula.
Karena kecanduan gula sebenarnya sudah dimulai sejak kelahiran kita. ASI yang
menjadi makanan utama bayi, terasa amat manis, sehingga bahkan bayi baru
lahir pun mulai mengenali kenikmatan perasan yang mereka dapat dari makanan
manis.
Bahaya bukan, banyak sekali penyakit
yang akan kita dapat karena sering dan berlebihan mengkonsumsi makanan yang
manis-manis diantaranya hipertensi, diabetes, obesitas, dan masih banyak
lagi beberapa riset membuktikan bahwa
100 penyakit yang di derita oleh lanjut usia disebabkan akibat dari gula.
Rasa gula memang manis tapi dampaknya
bagi kesehatan taksemanis rasanya. Percaya atau tidak, sejak mengenal rasa
manusia sudah pasti manusia berkenalan dengan rasa manis tersebut. Bahayanya,
kebanyakan lidah manusia menyukai rasa tersebut.
Kecanduan gula sama
dengan kecanduan narkoba?
Selain itu juga telah ditemukan bukti
ilmiah yang menunjukan kalau wilayah otak yang aktif sama dengan pecandu
narkoba. Dan ini menunjukan kalau ternyata gula dalam memicu kecanduan.
Lalu apa yang sebenarnya yang akan
terjadi ditubuh kita saat mengonsumsi gula?
Setelah gula memasuki aliran darah.
Maka
Gula
darah akan meningkat drastis
Akan
Menyebabkan enzim pankreas melepaskan
insulin
(insuin dibutuhkan untuk mengubah gula
jadi energi)
Dan
Saat sejumlah besar gula dikonsumsi, lebih
banyak insulin dilepaskan.
Mengakibatkan
Insulin ini mengubah gula menjadi sumber
energi instant.
Itulah
sebabnya ketika anda memakan sepotong makanan yang atau minum-minuman yang
manis maka anda akan merasakan kegembiraan yang berlebih. Karena setelah
insulin dalam tingkat tinggi dilepas, maka kadar gula darah mulai berkurang
dengan cepat, dan menyebabkan hasrat anda untuk mengkonsumsi makanan yang manis
menjadi semakin besar.
GULA
ADALAH SALAH SATU PENYEBAB KEGEMUKAN
Ketika masuknya penambahan gula
dalam energi, seketika itu juga insulin akan merangsang tempat untuk penimbunan
lemak. Selanjutnya, ketika semakin banyak gula yang anda konsumsi, maka akan
semakin banyak pula insulin yang diproduksi oleh tubuh, dan konsekuensi
terbesarnya adalah, akan lebih mudah juga anda menjadi gemuk. Selain berakibat
kerusakan gigi dan obesitas yang tinggi, gula juga dapat menyebabkan masalah
kesehatan yang lebih serius, termaksud mood yang menjadi tidak seimbang,
tekanan pada sistem kekebalan tubuh serta diabetes.
Seperti yang telah disebutkan diatas,gula
dapat mengaktifkan pusat syaraf kesenangan di otak, yang dapat melepaskan opioids dan mendorong untuk lebih banyak
menambah kebutuhan gula. Dalam suatu penelitian ditemukan bahwa kebutuhan dan
kecanduan pada heroin dan morfin, berproduksi dengan cara yang sama dengan zat kimia pada otak yang menyandu
gula.
Dalam studi ini, ditemukan pula bahwa
gula dapat mengaktifkan bagian otak yang sama yang dapat menguatkan tingkah
laku. Ini berarti bahwa tubuh anda belajar untuk menginginkan dan membutuhkan
lebih banyak lagi asupan makanan yang membuat anda merasa nyaman.
Jadi memang benar mengkonsumsi sesuatu
yang berlebihan tidaklah baik. Cara yang lebih baik untuk mengurangi konsumsi gula
yang berlebihan adalah menggantikanya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Berbagai
jenis buah-buahan dikenal sebagai sumber utama vitamin, terutama vitamin c dan
mineral. Kandungan yang terdapat pada buah-buahan seperti energi dan
kalorinyapun rendah, karena kandungan lemaknya pun juga rendah.
Kalium adalah zat gizi penting pada
fungsi tubuh, terutama pada jantung dan pembuluh darah dan zat tersebut
terdapat pada salah satu buah contohnya: buah kurma.
“Dari
segi pengobatan, dengan memakan kurma setiap hari dapat mengurangi resiko
seseorang terserang penyakit kronis seperti jantung dan kencing manis karena
mengandung zat potasium (kalium), kalsium dan zat besi yang membuat sel darah
merah menjadi sehat.”
–Prof.
Madya Asiah Zain, dari Fakultas Sains Makanan dan Bioteknologi, Universitas
Putra Malaysia (UPM)
Fungsi mineral ini dapat membuat
denyut jantung semakin teratur, dan dapat mengaktifkan kontraksi otot, serta
membantu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian membuktikan, makanan
dengan kandungan kalium yang tinggi dapat menurunkan resiko serangan penyakit
stroke. itulah mengapa mengkonsumsi gula secara berlebihan berbahaya bagi tubuh
manusia.
jangan kemana-mana masi banyak turtorial yang bermanfaat di bawah ini.
Comments